• 5种最差早餐,吃一顿、毁一天!偏偏很多人吃上了瘾,
    发布日期:2020-08-27 05:06   来源:未知   阅读:

油条、豆浆是中国的传统式早餐,但是油条属于高温油炸食品,而且这个早餐搭配中缺少维生素,不宜长期食用。

同理,白粥+咸菜这个套餐也有类似的问题,虽然比油条好一些,但仍然存在营养不均衡,维生素严重缺乏的问题。

这五种早餐,一定要少吃

油条+豆浆 ?? 营养不均衡

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但很多人生活习惯并不健康, 早餐要么不吃,要么就是存在严重误区,比如下面这些常见的早餐搭配其实并不合理,快来看看您中招了么?

都说“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,早餐摄入充足的营养,才能开启元气满满的一天。

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